Ich bin ein Mensch, der meist immer JA gesagt hat. Das Nein-Sagen mußte ich erst über lange Zeit lernen. Und auch heute ist es noch so, daß ich viel zu wenig Nein sage.

Dafür gibt es die unterschiedlichsten Gründe. Ich habe mal an mir selbst beobachtet, wann ich denn JA sage, auch wenn mir eher nach einem NEIN ist.

JA – denn ich werde gerne gelobt

Wer kennt das nicht? Ein Lob tut gut und man freut sich sehr darüber. Auch dem Selbstbewußtsein gibt das einen kräftigen Schub nach vorne. Oftmals muß man dafür aber vielleicht (ungewollt) Ja sagen. Ja dazu, etwas zu organisieren oder  kochen, wozu man gar keine Zeit hat. Ich kenne das vor allem aus meiner Zeit im Elternbeirat. Ob Schülerzeitung oder auch BRK-Tag – ich habe Ja gesagt und wußte in dieser Zeit oftmals nicht, wo mir der Kopf stand. Vor allem deshalb, weil andere besser Nein sagten konnten als ich.

JA – denn ich will dabei sein

Freunde, Familie oder Kollegen planen eine Party oder unternehmen kurzfristig etwas. Obwohl man andere Pläne hat oder den Tag/Abend einfach auf der Couch oder der Terrasse verbringen möchte, sagt man zu. Schließlich möchte man ja nichts verpassen, denn schnell ist man auf darauffolgenden Treffen dann nicht „up to date“ und kommt sich wie ein Außenseiter vor.

Mir geht es zumindest immer so. Ich komme mir da immer ein wenig verloren vor, wenn ich dann nicht mitreden kann. Fragen nach Erzählungen werden oft mit Sätzen wie „wärst du halt mitgegangen“ oder „da hast du echt was verpaßt“ abgetan. Finde ich schade, ist aber leider so.

JA – denn ich möchte nicht für faul gehalten werden

Das trifft vor allem auf die Arbeit zu. Der Chef hat noch eine weitere Zusatzaufgabe für mich und eigentlich habe ich gar keine Zeit dafür, wenn ich alles andere sorgfältig und termingerecht abschließen möchte. Um nicht für faul gehalten zu werden, nehme ich die zusätzliche Arbeit an.

Schließlich will man auch nicht ersetzt werden und setzt sich lieber den hohen Anforderungen der Arbeitswelt aus. Das ist sogar noch so, obwohl mein Mann inzwischen mein Chef ist. Vielleicht hängt das auch mit folgendem Punkt zusammen:

JA – denn Harmonie ist mit wichtiger

Dieses Ja verwende ich überwiegend, wenn es das Familienleben betrifft. Der Mann hat mal wieder andere Vorstellungen vom Wochenende wie ich. Der Sohn hält so gar nichts vom geplanten Familienausflug und ich? Ich sage Ja. Ja zu den Unternehmungen, die der Mann geplant hat und Ja zu den Plänen des Sohnemanns, lieber in seiner Bude zu hocken.

Ich tu mir einfach schwer, meinen Lieben einen Wunsch abzuschlagen. Und weil mir Harmonie eben wichtiger ist, als stundenlange Diskussionen oder gar ein Streit, gehe ich hier Kompromisse ein. Mögen die auch manchmal noch so faul sein. Die Kompromisse.

JA – denn ich möchte mich nicht schuldig fühlen

Die Freundin meldet sich jeden Tag aufs Neue mit ihren Problemen. Und obwohl man selbst seine eigenen Sorgen hat, hört man sich die ihren an, gibt Tips und tröstet sie. Auch wenn schon alles gesagt wurde und man des Themas müde ist. Schließlich würde sie das auch für mich tun. Oder?

Mein Mann sagt hier gerne, daß dies wohl an meinem Helfer-Syndrom liegt. Kann ich jemanden nicht unterstützen, fühle ich mich schuldig. Schuldig, nicht geholfen zu haben. Ist komisch, ist aber so. Gerade bei guten Freunden fällt es mir schwer, eine Bitte abzuschlagen oder helfend zu reagieren.

JA – denn ich möchte die Erwartungen anderer erfüllen

„Ich bin gerade in der Nähe, das Wetter ist so toll, ich bringe Fleisch und Salate mit, laßt uns auf Eurer Terrasse grillen“ sprach mein Bruder und verlegte seine Geburtstagsfeier samt der ganzen Familie kurzerhand zu uns.

Ich liebe Besuch, ehrlich. Und wir gelten nicht umsonst als gute Gastgeber im Familien- und Freundeskreis. Manchmal möchte man bei solchen Hauruck-Aktionen aber auch einfach nein sagen. Tut man dann aber nicht. Weil die Erwartungen an uns als Gastgeber eben hoch sind. Und irgendwie, weil alle anderen Ja-Sag-Gründe hier eine große Rolle spielen.

In Sachen Erwartungen kommt in diesem speziellen Beispiel alles zusammen: das Lob, über das man sich freut, weil es bei uns einfach immer schön ist. Man ist dabei und erfährt den neuesten Familientratsch.

Weiterhin gilt man als fleißig, weil man einfach mal schnell alles Wichtige auf den Tisch zaubert und überhaupt die Harmonie. Die muß sein. Und schließlich möchte man sich ja nicht schuldig fühlen, daß ein Geburtstag nicht so schön, wie erhofft ist. Gerade auch in Familiendingen ist das NEIN sagen verdammt schwer.

In Zukunft werde ich aber wieder öfter NEIN sagen. Damit aber ein JA zu mir. Denn auch ich habe meine eigenen Bedürfnisse, die genauso wichtig, wie die der anderen sind.

Wie ist das eigentlich bei Euch? Sagt Ihr auch viel zu oft Ja und ärgert Euch dann darüber? Oder seid Ihr schon geübt darin, nein zu sagen, wenn Ihr nein meint?