Meine große Abnahme sieht man mir an. Natürlich. Es sind inzwischen auch mehr als 70 Kilo. Und auch, wenn mir Familie und Freunde immer wieder sagen, dass ich mich nahezu halbiert habe, mag ich es nicht glauben. Ich sehe mich immer noch als die fette, unbewegliche Frau, die ich einmal war. Und auch, wenn ich es tue: der Kopf nimmt nicht ab.

Falsche Selbsteinschätzung – der Kopf nimmt nicht ab

Möchte ich mir neue Kleidung kaufen, tendiere ich immer noch dazu, mir meine bisherige Größe zu kaufen. Dabei passe ich inzwischen schon in 5 – 6 Kleidergrößen weniger.

Immer noch glaube ich, dass die Menschen sich nach mir umdrehen und lästern. Noch immer warte ich darauf, dass wieder abfällige und böse Kommentare kommen. Aber die kommen nicht mehr. Wo ich früher mit abschätzigem Blick von oben bis unten angeschaut wurde, begegnet man mir meist mit einem Lächeln.

Jahrelang war ich ja nichts anderes gewohnt. Ein Kinobesuch oder Essen gehen wurde mitunter schon mal zum Spießrutenlauf. Jetzt wird man nicht mal mehr schief angeschaut, wenn man mit Kind und Freunden Fastfood-Läden besucht.

Oder Verreisen per Flugzeug. Noch im August habe ich den Sitzgurt kaum zubekommen. Mein erster Gedanke, als ich letzte Woche ins Flugzeug gestiegen bin: „Ach Mist, diese schmalen Sitze bei der Lufthansa und ich frag mal gleich nach einer Gurtverlängerung“. Und dann setz ich mich hin, hab links und rechts Platz und kann den Gurt über den Bauch auch noch enger ziehen.

Ich wusste da ehrlich nicht, ob ich lachen oder weinen sollte. Ich hab mich irgendwie für beides entschieden.

Es sind viele große und kleine Begebenheiten, bei denen ich feststelle, was sich tatsächlich durch meine Abnahme geändert hat. Die meisten schätze ich nach wie vor falsch ein.

Dafür ist das Gefühl, wenn man merkt, dass es doch viel positiver ist, als angenommen, einfach überwältigend.

Keiner, der selbst für sich gekämpft  und es geschafft hat, kann sich vermutlich vorstellen, wie wunderbar das ist. Auch wenn es wirklich sehr lange dauert, bis es tatsächlich dort ankommt, wo es auch ankommen soll – im eigenen Kopf.

Den veränderten Körper wieder fühlen

Meine Physiotherapeutin bzw. meine Lymphfee Theresa hat mir da einen wunderbaren Tip gegeben: man sollte sich am besten auf eine wirklich harte Matratze legen oder auf eine Matte am Boden und dann ganz bewusst abwechselnd die Schultern, das Becken und die Beine feste auf Matratze oder Boden drücken.

Dazwischen immer wieder tief ein- und ausatmen. So kann man seinen Körper und seine Veränderungen auch besser wahrnehmen und verinnerlichen.

Es tut sich was!

Noch ist es wohl nicht ganz angekommen, aber das Körpergefühl wird besser. Durch diese Übung spüre ich mich und meinen Körper und nehme ihn daher auch anders wahr.

Und ich hoffe sehr, dass dann auch noch die letzten Selbstzweifel verschwinden und ich meinen Körper so wahrnehmen kann, wie er momentan eben ist.